Emotionen: Eine Reise zur Authentizität in der Psychotherapie
Unsere Arbeit in der Psychotherapie erfordert ein tiefes Verständnis für die Kunst der Emotionen, mit denen wir konfrontiert werden. Primäre und standardisierte Emotionen Es ist von entscheidender Bedeutung zu erkennen, ob es sich um standardisierte Emotionen handelt – jene, die automatisch und wiederholt auftreten – oder um primäre Emotionen, die authentisch und spontan aus unserem […]
Die Erkundung der Innenwelt: Eine Reise durch die Psychotherapie
Das menschliche Innenleben ist oft ein unbekannter Ort, in dem Gefühle, Erfahrungen und Erlebnisse verborgen werden. Doch diese Verborgenheit kann zu Gefühlen des Abgeschnittenseins von der Welt, innerer Desorganisation und damit einhergehendem Leid führen. Die Heilung durch Psychotherapie In der Psychotherapie entsteht ein geschützter Raum, in dem wir die Gelegenheit haben, unsere innere Welt mit […]
Erlernte Hilflosigkeit
Bei Vernachlässigung und chronisch ausbleibender Einstimmung auf das Kind ist es sehr wahrscheinlich, dass dessen Bedürfnisse weder angemessen noch überhaupt erfüllt wurden. Kommt dazu ein Umfeld von Gewalt, Missbrauch und Überforderung, wird das Kind nicht lernen, seine Gefühle zu kommunizieren, da es mit Repressalien und persönlichem Schaden rechnen kann. Bei fehlender guter Bindung ist Abschalten […]
Schocktrauma erkennen und überwinden
Die meisten von uns kennen Gefühle von Überforderung, Niedergeschlagenheit und Antriebslosigkeit von Zeit zu Zeit. Wenn sich diese Zustände allerdings chronifizieren oder psychische Erkrankungen rezidivieren, kann es sein, dass ein früheres Trauma dahintersteht. Was bedeutet ein nicht verarbeitetet Erlebnis? Ein Trauma ist ein Erlebnis, das von der Person nicht verarbeitet werden konnte; das bedeutet, zum […]
Entwicklungstrauma
Für eine gesunde Entwicklung braucht es die Erfahrung von sicherem Halt, Verbundenheit und adäquater Unterstützung. Eine gute Co Regulation erlaubt dem Kind seine Bedürfnisse ernst zu nehmen, sein Potential zu entfalten und selbstsicher durchs Leben zu gehen. Hat ein Kind aber lang anhaltende Phasen von Mangel, Einsamkeit, oder tiefgreifenden Verletzungen erlebt, dann sprechen wir von […]
Identitäten formen unsere Erfahrungen und damit unser Leben
Vielleicht haben Sie es schon gehört, dass wir selbst unsere Realität erschaffen? Das stimmt insofern, dass frühe Erfahrungen das „Ich Bin“ formen. Dieser Glaube über sich selbst erschafft die eigene Wirklichkeit. Sie können sich vielleicht vorstellen was z.B. „Ich Bin nicht gut genug“, „Ich Bin ein Opfer“ „Ich Bin ein guter Junge“ in einem Leben an Erfahrungen […]
So einfach ist es, den Sinn des Lebens zu finden.
Patienten fragen mich immer mal wieder nach dem Sinn des Lebens. Sehr verständlich, wenn das Leben von Taubheit, Angst, Verzweiflung und Hilflosigkeit erfüllt ist. Welchen Einfluss haben die Gedanken Der Sinn des Lebens erschließt sich nicht im Denken. Der Verstand will immer irgendwo hin wo es vermeintlich „besser“ ist oder von etwas weg was schmerzt […]
Wie beeinflussen Gefühlen und Verstand unser Leben?
Der Verstand versucht Probleme zu lösen. Besonders negative Gefühle können als Problem bewertet werden und es entsteht der Wunsch diese loszuwerden. Da ein Verstand eher mit einem Werkzeug vergleichbar ist und Gefühle nicht kontrollierbar sind, können Problemlösungen nur beschränkt und kurzfristig wirken. Kompensationsmuster Verstand Dazu kommt, dass unser Denken meist in der Zukunft oder Vergangenheit weilt und alleine dadurch schon zusätzliche Probleme […]
